ALIMENTOS & TIPS CONTRA EL ENVEJECIMIENTO EN LA PIEL

Por Jorge González
Contacto: gaytamp@gmail.com

Seamos honestos - ¡Nadie quiere tener que usar Botox! Y si realmente le dedicas cuidado a tu piel, puedes permanecer viéndote joven por mucho tiempo (tip: siempre usa protector solar).

A continuación vamos a compartir algunos alimentos ricos en nutrientes que ayudaran a tu piel para verse joven y sana:

Melón - Contiene beta-carotene y lucopene, que incrementan tu protección contra los rayos dañinos UV del sol.

Pescado - Contiene omega-3 y ácidos grasos que ayudan a que tu piel se mantenga humectada, al mismo tiempo disminuye el proceso de arrugas en la piel.

Semillas de calabaza - Dotado de vitamina E, importante como protector de la piel.

Jugo de acerola - Contiene 3,000 veces más vitamina C que el jugo de naranja.

Pepino - La piel del pepino esta hecha de silica, ésta ayuda a prevenir las arrugas y el maltrato a la piel por el paso de la edad.

Frutas cítricas - Ayudan a reducir el riesgo de desarrollar cáncer de piel hasta un 30%.

Brocoli - Investigaciones de la salud han descubierto que el extracto de semilla del broccoli expuesta a radiación UV en la piel tiene 38% menos quemaduras en la piel que el común denominador de piel (virgen) expuesta.

Ultimo tip: El fumar aumenta el proceso de degradación de la piel. 40% en mujeres y 32.5% en hombres cada año. ¿Quieres mejorar tu piel rápidamente? ¡Evita el cigarro y come alimentos nutritivos!